L glutamina

[...] klatka ; 102cm W tym tygodniu jedynie jeszcze nie wprowadziłem zmian o których pisałem w poniedziałek ,ponieważ jeszcze nie otrzymałem paczki z zamówionymi produktami (l-glutamina i bcaa) . Jedyne co to zwiększyłem nieznacznie długosć aerobów porannych z 30 minut na 33-4 minuty . Dieta pozostała bez zmian nie odejmowałem tych 50kcal z IV [...]

Jestem juz po miesiacu stosowania Gainera i L Glutaminy co prawda l glutamina skonczyla mi sie juz dwa tyg temu ale zaczalem ja predzej brac nuie wiem czy to duzo czy malo ale w bicpsie doszlo 4 cm no i co najwazniejsze nie wiem czy to za sprawa tych odzywek ale jestem zadowolony bo i uroslem dwa cm mial;em dokladnie 168 jest 170 :D jeszcze niech [...]

[...] mial efekt anaboliczny musi byc jednorazowo podawany w dawce powyzej 3g! a dziennie nawet 15g! zamowilem wlasnie 0,5kg czystej l-argininy z usa - z przesylka 150 zl A kicha to chyba opinia kogos kto bral np. 2 tabletki dziennie. Zapewniam ze dziala, zwlaszcza w polaczeniu z l-glutamina mysle ze efekty sa znacznie lepsze niz po np. HMB civic

Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 29 kcal Węglowodany 7,27 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Kompleks Węglowodanów 7,27 g Jabłczan Kreatyny, Ester Etylowy Kreatyny 3,39 g L-Arginina, Jabłczan L-Argininy, Jabłczan Cytruliny 2,97 g Inozyna, Tauryna 2,97 g N-Acetyl L-Glutaminy (NAG), L-Glutamina Jak widać nie ma żadnego niedozwolonego [...]

L-Glutamina 2.75g L-Leucyna 2.5 g L-Walina 1.25 g L-Izoleucyna 1.25 g na 9g nie jadłem, ale składem to nic wybitnego (sporo gluty)

Tomej Co racja to racja...przypuszcza ze gdybym pracowal w pl na pewno moja dieta wygladala by inaczej.. Dzisiaj dzien z treningiem: Barki,Triceps Barki: przed Treningiem porcja Stano Fuzion. 5 min rozgrzewki na orbiterku. 3 ser rozgrzewkowe wyciskania na maszycie,3 rozne chwyty.20-30 powtrz. Wyciskanie na Barki siedzac Hantlami. 4 serie 10-8 powt [...]

Witam. No to panowie jestesmy po pierwszym meczu..mialo byc zwyciestwo a bylo jak zawsze...damy rade. Niestety meczu nie ogladalem na zywo,relacjonowala mi go Moja dziewczyna Agnieszka przez smsy..:)w pracy bylem, a ze jestem teraz w okresie budowania masy miesniowe wpadlem na pomysl zakladu z Agnieszka i wyslalem smsa: Jezeli Polska wygra to ty [...]

Tomek a jak Trening na Plutonium? nie mialem jeszcze okazjo wyprobowac,moze teraz na redukcji sprawdze. zostalo jeszcze 4 tyg podjadania w weekendy..juz za pare dni niedziela.. Dzisiaj dzien bez Fajerwerkow, Trening, praca,dom...Jak juz pisalem zmienilem system treningow i wrocilem do 5-cio dniowego tygodnia treningowego, ze wzgledu ze chce zlapac [...]

Witam. Tomek narazie sprawdzam StanoFuzion,Bralem tez Vasobolan z ktorego bylem mega zadowolony,mega pompa. jak skoncze Stano to wezme sie za Plutonium. Wczoraj i dzisiaj dzien bez treningu,odpoczynek i regeneracja..Jutro Basen,sauna,jakuzzi. Zapraszam do polubienia mojej strony na FB http://www.facebook.com/PowerBull.ie Dieta i suplementacja bez [...]

Hi, Tomek a ktory wedlug ciebie daje najwieksza pompe w stosunku do pobudzenia ? wczoraj i dziasiaj dni bez treningu,regeneracja i odpoczynek..na jakuzzi i saunie. W diecie zmienilem tylko mieso z 250 g kurczaka na 250g wolowiny, wrocil juz moj dostawca i dzisiaj wieczorem beda filety. suplementacja HiTec Bcaa,Eaa,L-Glutamina,Ultra Amino 5100.Whey [...]

Witam. ostatnie 2 dni odpoczynku juz za mna,od jutra zaczynam trening,zmienie troche ustawienie planu, pierwsze bede trenowal plecy a kolejne dni,klatka,nogi ,barki,rece, dieta przez kolejne 3 tygodnie nie ulegnie zmiani..po 3 tygodniach zaczynam przygotowania do sezonu jesiennego, Suplementacja HiTec.Bcaa,Eaa,L-Glutamina.Whey C6,Hi-Anabol. Omega [...]

hi. Jak skoncze StanoFuzion to sprobuje Plutonium. za 3 tyg rozpoczynam przygotowania wiec napewno zmieni sie moja suplementacja. Dzisiaj zrobilem pierwszy trening po tygodniowej przerwie. trenowalem plecy. Jako ze niedziela Happy Day zjadlem mega sniadanie 100g platkow Kukurydzianych z mlekiem (wieki ich nie jadlem ) jajecznica z 10 bialek i 4 [...]

Znasz może jakiś sposób na pobudzenie rano?. Mi nigdy nie chce się rano nic robić, mimo że jestem głodny. to moze rob sobie sniadanie wieczorem przed pojsciem spac, jak wstaniesz bedziesz juz mial gotowe,podgrzejesz tylko w mikrofali. ja tak robie jak wiem ze rano bede musial wczesnie wstac i gdzies jechac (rzadko dochodzi do takich sytuacji) a [...]

A czy Arnolda tez beda puszczac na zywo w Necie? by;lo by ciekawie ..trzeba bedzie poszukac.. wczoraj przezylem moje pierwsze w zyciu zajecia Pilates..Powiem szczeze ze wyobrazalem sobie to inaczej,myslalem ze polezymy na Matach przy relaksujacej muzyce i powyginamy to raczke to nuzke i ogolnie relaks..a tu ostry trening..przyznaje ze podczas 45 [...]

No wlasnie chodzi mi o tego ze USA,chociarz tego ze Hiszpani tez bym obejrzal bo bedzie tam startowal Dawid Gelert, no a umnie do zawodow juz tylko 21 dni... Powiem ze powoli dieta ,treningi i aeroby daja sie we znaki ,zmeczenie jest coraz wieksze, w piatkowy wieczor bylem juz taki zmeczony ze nawet kompa nie odpalalem i nie zrobilem wpisu. [...]

Witam. Szczeze to za bardzo nie jestem zadowolony z formy od paru dni mam jakies wzdecia i nie bardzo sie czuje. zreszta tak krotka przerwa miedzy startami i dietami nie moze za bardzo zaowocowac zwiekszeniem masy miesniowej, zreszta oceicie sami, tylko szczeze. Fotki robila mi Aga i nie sa moze super jakosci.. wczoraj trenowalem plecy oststni [...]

Tomek dalem wegli na 2 dni do 400g ale od jutra zejde na 350 i w sobote do 300. Powiem tak troche byly problemy z brzuszkiem przez 3 ostatnie dni i forma sie diametralnie zmienila, ale jest juz ok, A kabelki sa, na klacie nogach i barkach, zrobie jutro foto po treningu w szatni. wczoraj Rece a dzisiaj nogi. Vasobolan i Bcaa przed treningiem [...]

Mniej wiecej juz wiem co bedzie na uklad dowolny, nie moge napisac bo to niespodzianka dla Agnieszki a ona czyta czasami moj dziennik wiec musicie mi to zrozumiec ;-), No i mamy po weekendzie i Arnold Classic w Hiszpani i WFF WBF tez sie skonczylo jutro poniedzialek czas wracac do treningu,pewnie co nie ktorzy z lekkim kacem po piatkowych i [...]

Witam.Juz odczuwam coraz bardziej zmeczenie i glod juz nie moge sie doczekac dni ladowania weglami. Kurcze na Zumbie dzisiaj nie bylem ,przesuneli godziny na 10.15 wiec zrobilem zwykle aero. dzisiaj trening rak wiec sama przyjemnosc.przed treningiem jak zawsze Vasobolan 10 caps + porcja BCAA. rozgrzewka na wodnym rowerku + po 3 serie na rorznych [...]

Spoko, rozumiem cie..sam mam wyprawe ponad 2000km ..heehhe Witam. Jak wiadomo w soboty nie trenuje,po pracy krecilem aero 60 min i trenowalem brzuch, przed aero Bcaa,L-Glutamina, Ultra Amino 5100. po aero 300g kurczaka i 30g masla orzechowego, opisze teraz moja obecna diete: Sniadanie 100g Platkow owsianych i 500g bialek z jajek. posilek 2 i 3 [...]